Pilates terapéutico

Pilates Terapéutico

€ 40 al mes
1 clases / semana
  • Matrícula incluida
  • Mejora de elasticidad
  • Mayor flexibilidad
  • Material incluido
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Pilates Terapéutico

€ 55 al mes
2 clases / semana
  • Matrícula incluida
  • Mejora de elasticidad
  • Mayor flexibilidad
  • Material incluido
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Pilates Terapéutico + Hipopresivos

€ 65 al mes
3 clases / semana
  • 2 clases de Pilates
  • 1 clase de Hipopresivos
  • Matrícula incluida
  • Mejora de elasticidad
  • Mayor flexibilidad
  • Material incluido
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¿Qué es el Pilates Terapéutico?

En Pilates Guadiana realizamos Pilates terapéutico siendo un entrenamiento enfocado a una persona o a un grupo de personas, teniendo en cuenta sus patologías y dolencias, con el fin de prevenirlas y/o mejorarlas.

Las sesiones son dirigidas por un instructor en Pilates Terapéutico, encargado de crear un programa de ejercicios específicos  para cada caso, y de supervisarlas con el fin de asegurarse su correcta ejecución, y de corregir ciertas posturas para evitar dolencias e ejecuciones incorrectas.

La combinación de los beneficios del Pilates junto con la experiencia del instructor en pilates terapeutico,  garantiza la seguridad de realizar un ejercicio sin riesgos, alcanzando la salud y el equilibrio del cuerpo.

Horario de 8:00h a 14:00h y de 17:00h a 22:00h.
Comprendiendo las clases de una hora de duración.

Los ejercicios de Pilates provocan una tensión en los músculos del sostén del cuerpo que ayudan a su tonificación.

¿Cuales son sus beneficios?

  • Tonifica y fortalece

    Tonifica y fortalece la musculatura con el fin de favorecer un movimiento equilibrado.

  • Aumento de flexibilidad

    Aumenta nuestra flexibilidad, la cual no se ve forzada con movimientos de carga excesiva y  sin riesgo para las articulaciones, ligamentos o tendones.

  • Corrección postural

    Corrección postural a través de estirar nuestros músculos acortados y fortalecer músculos con bajo tono.

  • Alivio de dolor

    Alivia los dolores y mejora la rigidez corporal combinando los diferentes ejercicios que se realizan.

  • Recuperación tras el embarazo

    Ayuda a la recuperación corporal tras el embarazo.

  • Mejora de coordinación

    Mejora la coordinación debido a que se adapta un ritmo respiratorio a los ejercicios.

  • Prevención de patologías

    Prevención de múltiples patologías músculo esqueléticas (como lumbalgias) y/o patologías degenerativas (como la artrosis).

  • Mejora el sistema circulatorio y el respiratorio.

    Un método idóneo para mejorar considerablemente todo el sistema circulatorio y mejoras en el sistema respiratorio.

  • Mejora la estabilidad central y la propiocepción.

    Un core que aporte fuerza y estabilidad a la columna es la base para todo movimiento.

  • Disminuye el estrés

    Disminuye el estrés.

¿Qué es Pilates Hipopresivos?

El Método Hipopresivo es un método de entrenamiento global. Consiste en una serie de ejercicios posturales muy concretos, que mediante la respiración y apneas que potencian los mismos, provocan una contracción involuntaria de la faja abdominal, reprogramándola y devolviéndole la función para la que está diseñada, que es la de sujetar los órganos internos situados en la misma, obteniendo con su constante ejecución los siguientes beneficios: Ver más